惊蛰时节该如何养生？

惊蛰出生的人运势命运如何？

惊蛰时节在春季里是真正意义上代表了万物从冬眠的休养中苏醒起来。是象征着新生的意思。那么2018年惊蛰出生的宝宝命运如何？是否能像惊蛰的寓意一样呢?想要了解更多有关于2018年

惊蛰节气是二十四节气中的第三个节气，俗话说，春雷响，万物长，惊蛰节气预示着春天正式来临，气温开始慢慢回升，那么惊蛰时节该如何养生？想要了解更多有关于2021年正月·农历一月相关内容，敬请关注我们 算命先生网！

惊蛰时节该如何养生？

　一、惊蛰应多吃清淡食物
　　《黄帝内经》指出：“正气存内，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。在日常饮食中注意做到饮食品种的多样化，以保证人体能够得到丰富而充足的营养素供给。
　　由于惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物也开始生长繁殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。惊蛰节气是传染病多发的日子，要预防季节性的传染病的发生，应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。
　　二、惊蛰宜适当进补
　　惊蛰的饮食原则是保阴潜阳，可以适当选用一些补品，以提高人体的免疫功能。一般应选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品。像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸杞蛇肉汤、虫草山药烧牛髓、扁豆粥等。或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等，燥烈辛辣之品应少吃。
　　三、早睡早起去“春困”
　　“春雷响，万物长”。专家称，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，

2021年农历一月正月二十九适合结婚领证吗？

国人在婚嫁迎娶上习惯选择一个良辰吉日以讨个吉祥如意。一个大吉大利的结婚吉日不管今后怎么样至少结婚的时候我们顺心顺意，也是一个好的开头了。2018年农历一月正月二十九适合

舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。
　　四、少酸多甘健脾滋肝
　　春天是属肝的季节，肝气容易亢奋，食物五味中酸味可以助肝气，多吃会造成肝气过旺，不仅身体不适，而且会损伤脾胃，使吃下的食物不易消化，所以此时要少吃酸梅、话梅等零食。糯米、黑米、燕麦、南瓜、红枣、桂圆、栗子等甘味食物要多吃，甘味最宜补脾气，脾脏强健了反过来可以滋养肝气。
　　五、饮食要清淡多吃梨
　　天文专家提醒说，惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化比较大，尤其是晚上和中午的温差相当大，公众在穿着上要注意保暖。一些年轻人，尤其是姑娘们，往往在早春时节就穿起了五颜六色的裙装，这种穿着其实对身体很不利。
　　如气温太低，特别在阴雨绵绵的日子里穿裙装，暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适，特别是膝关节外皮下脂肪少，缺乏保护，对冷空气的侵袭较为敏感，受寒后更易发生局部麻木、酸痛等症，久之会引发关节炎。因此，此时节在穿着上还是要注意保暖，以“捂”为主。
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