“以史为镜,能够知兴替,以铜为镜能够整衣冠,以人为镜,能够明得失。”各人福德各自修,福田种在心头上。相中论性,一句话:“心有什么,就有什么与之相应。”真乃相由心生也。气和血能够在人体的一些细节中发现出来,只需分辨出这些小细节,就能认清各个脏腑气血的运转状态,有助于预知疾病、坚持安康。

1、看眼睛

主要看眼睛的色泽和明澈度。小孩子都有一双明澈的眼睛,而“人老珠黄”普通是形容中年人。眼睛明澈亮堂、神采奕奕,阐明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,就标明肝脏气血缺乏;眼白与肺和大肠的关系亲密,假如眼白有血丝,多为肺部和大肠有热;眼袋很大则阐明脾虚;眼睛干涩、眼皮繁重,也代表气血缺乏;假如两目凝滞,昏暗无光,是气血衰竭的表现。

2、看耳朵

耳朵是人体的缩影,简直一切脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最亲密的就是肾。人常说“耳朵大有福”,耳朵厚大的人,是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人,多为肾气亏虚。耳朵较大,柔软,肉多骨少,耳垂丰满,标明这个人先天的营养情况很好;耳朵偏小,生硬,肉少骨多,耳垂薄,代表这人的体质属于先天缺乏。

耳朵色淡白,多见于风寒感冒,也见于阳气缺乏的人;耳朵红肿,多是“上火”的表现,常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹,阐明心气虚;耳鸣和耳聋则都阐明肾气虚弱。耳朵部分有结节状或条索状隆起、点状凹陷,而且没有光泽的人,多提示有慢性器质性疾病,如肝硬化、肿瘤等。耳朵部分血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改动的,常见于有心肺功用异常的人,如冠心病、哮喘等。

3、看头发

头发与肝、肾有亲密的关系。肝血充沛,头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的基本,头发的生长、安康状态的维持都与肾亲密相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内呈现青丝,且伴有脾气不好、容易发火,多是由于肝郁血热;假如伴有睡眠缺乏、腰膝无力、耳鸣,则是肾气缺乏的信号。假如呈现大量零落,而且头发越来越稠密,就要警觉整个身体的气血问题。头发油腻,则阐明脾肺不和,脾的气太过,肺的气又虚,就会呈现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关,假如肝血缺乏,头发长得慢、易枯槁。

4、看手

首先,手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是暖和的,而假如手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血缺乏。假如手指指腹扁平、单薄或指尖细细的,都代表气血缺乏,而手指指腹丰满,肉多有弹性,则阐明气血充足。

手掌厚而有力,富有弹性,普通为气血充分,体质强壮;假如手掌厚而无力,弹性差,多为精神欠佳,疲倦乏力。手掌软细薄而无力,多精神衰退,体弱多病。

人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”,正常状况下,除了小指应都有半月形。假如手指上没有半月形或只要大拇指上有半月形,阐明人体内寒气重、气血缺乏。

5、看皮肤

主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系亲密,皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表肺的气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体情况不佳、气血缺乏。

此外,面色也是气血的“晴雨表”。面色惨白代表肾气缺乏,面色萎黄是肝气缺乏。

6、看牙齿

牙齿与肾的关系最为亲密,如成人牙齿稠密、牙齿松动、齿根外露等问题,多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如呈现单纯的牙龈红肿,多是胃火上扬所致,也可能与胃炎有关。牙齿松动零落的主要缘由是由于牙槽骨不巩固,而牙槽骨的不巩固多由骨质疏松招致。牙龈萎缩代表气血缺乏,当你发现牙齿的缝隙变大了,越来越容易塞牙,就要留意身体的情况。

7、听声音

人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力,这也是肺气充足的重要表现。气血不正常,人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人,会长吁短叹。

8、看睡眠

入睡快、睡眠沉,呼吸平均,一觉睡到自然醒,阐明气血足;入睡艰难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,都有气血亏虚的表现。此外,爱睡觉也是气血虚的表现。

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