对于学生来讲一日三餐是非常重要的，这关乎他一整天的学习精力是否充沛，其次就是对孩子的健康也有较大的影响。那么，怎样吃才会有助于孩子更加聪慧呢？
1、早餐必备品
早晨刚刚起床时可以喝一杯水，一定要空腹，这样能使体内水火得到平衡，使身体能够充分吸收早餐的营养。早餐的正式内容则要富有营养，鸡蛋则是必备品。它营养丰富，补脑效果好，而且五行属火，具有补充精力的作用。鸡蛋有各种烹饪方法，煎、炒、蒸、煮都可以，其中清水煮的效果最好。
2、多吃核桃
对于正在苦读的学生们来说，吃核桃是一直以来被公认的最佳补脑营养品，它的形状很像人脑，按照风水上以形补形的说法，核桃的补脑效果最佳。多吃核桃可以使孩子思维活跃清晰，有助于记忆力。
3、增强恒心食物
有些孩子经受不起挫折，总是缺乏信心和毅力，做什么事情都会半途而废，除了心理辅导外，还可以通过食物进补调整这种状态。一般多吃羊肉可以增强孩子的恒心和耐性，是属于火土的食物。平常吃点涮羊肉、羊排等，能够激起孩子们的热情，让他们少一点懒惰、悲观的情绪，激发学生们的进取心，调整过于内敛的性格。尤其是那些出生在冬天晚上或者是凌晨的人，性格天生忧郁，多吃羊肉会有明显的改善效果。
4、不吃非健康食物
豆浆油条做早餐，几乎是我们中国家庭的传统。其实，这样的早餐对人的身体是有危害的，时间久了，对孩子身体极其不利。因为，炸油条的油长时间处于高温下，含有毒素，会对身体产生不良问题，让孩子运势降低，影响他们的精神状态，不利于成长和学习。而且豆浆油条的搭配，也会让孩子常常丢零花钱。
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